Voor wie: voor volwassenen

• Vestigingsplaats Lommel

• Contactpersoon:

Sandra Timmermans - 011/54 23 62

Deze training is geschikt voor mensen met lichte tot matige stemming- en/of angststoornissen, mensen die moeite hebben om negatieve gevoelens te hanteren en problemen ondervinden met sociale contacten. De training bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten en wordt één keer per jaar georganiseerd. Het maximum aantal deelnemers is 10.

Het programma is gebaseerd op de gedachte dat emotionele problemen veroorzaakt en in stand gehouden worden door de manier waarom mensen hebben leren omgaan met emoties en gedachten. De invalshoek is cognitief gedragstherapeutisch, aangevuld met mindfulnesstechnieken (training van aandacht en bewustwording via meditatie, yoga) en sociale vaardigheidstechnieken.

De technieken worden eerst op systematische wijze aangeleerd en geoefend tijdens de sessies en daarna via huiswerkoefening toegepast in de eigen leefwereld.
Het uitvoeren van huiswerkopdrachten is van essentieel belang.